АНОНС терапевтической лекции
Дорогие, женщины, знакомы ли вам:
- Внезапные приливы жара и бессонница?
- Плаксивость или раздражение без причины?
- Чувство, что «я схожу с ума», а врачи говорят «это возрастное»?
- Потеря интереса к тому, что раньше радовало?
Это не ваша вина и не «испорченный характер». Это гормональная перестройка, которая затрагивает и психику.
Но есть способы пройти этот период спокойно, с уважением к себе и своему телу.
Приходите на лекцию, где мы спокойно, без страха разберём:
1. Отличия перименопаузы, менопаузы и постменопаузы - почему важно знать свой этап.
2. Физиологию: что происходит с эстрогенами, почему меняется настроение и как на это влиять.
3. Психологию: как отличить нормальную тревожность от депрессии, как справляться с апатией и страхом старения.
4. Практику: простые дыхательные и телесные техники для снижения тревоги, улучшения сна и восстановления энергии.
5. Социальные аспекты: как говорить с партнёром и детьми о своём состоянии, как просить поддержку.
А ещё развеем мифы:
«После 45 жизнь заканчивается» начинается новый этап с новой свободой.
«Ничего не поможет, терпи» есть эффективные психологические и медицинские стратегии.
Бережное отношение к себе – не роскошь, а необходимость.
Приходите, будет интересно и по делу!
Когда: 6 июня в 11:00
Место проведения: г. Донецк
Ведущая: психолог центра «Точка опоры» Людмила Колесник
Записаться и узнать подробности можно по телефону: +7(949)3112211
#ТочкаОпорыДНР
