Республиканский центр общественного здоровья и медицинской профилактики напоминает о простых правилах охраны труда для сохранения своего здоровья:
Правильно и своевременно питайтесь. Больше употребляйте овощей и фруктов, продуктов, богатых клетчаткой, отдавайте предпочтение постному мясу и рыбе, бобовым и здоровым сортам хлеба, наряду с продуктами с низким содержанием жиров или без него.
Скажите твёрдое и уверенное нет вредным привычкам.
Устраивайте регулярно физкультминутки.
Выполняйте гимнастику для глаз. Это особенно важно для людей, которые проводят за мониторами основную часть времени на работе.
Минимизируйте стресс путём избегания нервного перенапряжения.
Своевременно, ежегодно проходите диспансеризацию, даже если отсутствуют жалобы и вас ничего не беспокоит.
Подробную информацию можно найти на сайте.
Подписаться |Канал в MAX
